Työ ja treeni tasapainossa: 5 vinkkiä kiireisille
Löydä aikaa liikunnalle kiireisessä arjessa näiden käytännönläheisten vinkkien avulla...
Lue lisää
Selaa valikoimaamme ja valitse juuri sinulle sopiva treeniohjelma
Integroi lyhyet, mutta tehokkaat treenit kiireiseenkin päiväohjelmaasi
Tunne energisoiva vaikutus ja seuraa kehitystäsi ajan myötä
Täydellinen kaikille, jotka aloittavat treenaamisen tai palaavat sen pariin. Keskittyy perusliikkeisiin ja kehonhallintaan.
Tehokas ja monipuolinen ohjelma, joka tarjoaa sopivan haasteen säännöllisesti treenaaville. Sisältää intervalleja ja voimaharjoittelua.
Haastava ohjelma kokeneille treenaajille. Maksimoi intensiteetin ja vaihtelevuuden hyödyntäen aikaa tehokkaasti.
Keskittyy liikkuvuuteen, tasapainoon ja palautumiseen. Täydellinen muiden ohjelmien rinnalle tai kevyempiin päiviin.
Olen kiireinen yrittäjä ja kahden lapsen äiti. Nämä 20 minuutin treenit ovat olleet pelastus - ne sopivat täydellisesti aikatauluuni ja olen huomannut merkittävän eron energiatasossani!
Työskentelen IT-alalla ja istun paljon. Aloitin keskitason ohjelmalla kolme kuukautta sitten, ja selkäkipuni ovat hävinneet lähes kokonaan. Jokainen voi löytää 20 minuuttia päivästään!
Liikkuvuus & Palautuminen -ohjelma on täydellinen lisä juoksuharrastukseni rinnalle. Se auttaa minua palautumaan ja ehkäisemään vammoja. Lyhyet, mutta todella tehokkaat treenit!
Löydä aikaa liikunnalle kiireisessä arjessa näiden käytännönläheisten vinkkien avulla...
Lue lisää
Aamutreeni voi muuttaa koko päiväsi. Tässä artikkelissa kerromme, miksi ja miten voit...
Lue lisää
Opi tekniikat, joilla saat enemmän irti lyhyistä treeneistä ja näet tuloksia nopeammin...
Lue lisääMannerheiminaukio 1, 00100 Helsinki, Suomi
+358 40 001 5775
Maanantai - Perjantai: 9:00 - 17:00
Lauantai: 10:00 - 14:00
Sunnuntai: Suljettu